想减肥，却又不知从何入手，减肥法多于牛毛，哪种才是真的适合你的呢?小编推荐一篇文章，为你解析9种饮食瘦身法的优劣，帮你寻找最有效的减肥法。

排毒

原理：药物含轻泻剂，不吸收油脂，无法发挥脂肪的应有功能。

优劣：油溶性维他命A、D、E、K要藉油脂带入身体才能吸收到，对营养摄取有不良影响。