想减肥，不一定要靠节食，现在小编就告诉你一些饮食小窍门，让你吃吃喝喝，照样可以轻松享“瘦”。

三餐定时定量很多女孩子以为不吃就会瘦，不吃只会影响自身的基础代谢，更容易产生溜溜球效应，只要遵守早上饱，中午好，晚上少的黄金定律同样可以减肥哦，只不过不能在两餐中加零食，小编提醒句哦，晚餐最好可以用一份水果或粥来代替，效果更好。 meirenzhi.com.cn（做健康女人,营造幸福生活!）编辑的话：三餐的安排最好分别是早上八点前，中午12点后，晚上6点前。