喝完汤后再吃菜 先喝汤能有饱腹感，也能让主食膨胀，让你不会吃过量。meirenzhi.com.cn（做健康女人,营造幸福生活!）编辑的话：这点小编深有感触，每次喝完汤后，都撑死了，也没吃少几两饭，不过最好不要在饭后喝汤，免得摄入额外的热量。