美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 6招助你苗条的吃法(4)   

6招助你苗条的吃法(4)

来源:未知  |  2011-06-29 12:56   |   精彩专题


6招助你苗条的吃法

改变烹调方法

油炸食物或用油拌炒的食物摄食过量是肥胖的元凶,因此不要因为速食品方便又好吃,便经常做油炸的食物,而是要积极考虑能减少热量的调理法。此外,就算是同样的油炸食物,如果将食材切得很细小后再炸,比较容易吸附油脂因此热量较高。也就是说依据油炸法的不同,所含的热量会有相当大的差异。“成人为了配合正在成长期间的孩子,通常会烹调油炸食物等菜肴的例子相当多,这种情况绝对会肥胖的。因此,即使是使用相同的素材,成人的部分请使用蒸、煮、烤等低卡路里的调理法较为合适。”

依据专家的这种建议,只要稍稍改变调理的方法,便能使菜肴更美味并减少热量。

上一篇:就这样吃 一周掉十斤 下一篇:每天喝8杯水才健康?

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号