6招助你苗条的吃法(7)
来源：未知 | 2011-06-29 12:56
| 精彩专题
吃够白鱼、红肉、豆制品
低热量且高质量的蛋白质一定要多加摄取，代表食品则有白色的鱼、红色的肉类、豆类及豆类制品、乳制品等。女性一天所必须的蛋白质为６０克。
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