三低四多 科学减肥不反弹(9)
来源：未知 | 2011-06-29 13:28
| 精彩专题
晚餐：二两纤维蔬菜，1两鱼或虾，做法同上。半个纯玉米面窝头。外加一个橙子。
上述食谱每日可以有所变化，但大致如此。
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