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冬季瘦身美颜的煲汤小方法(4)

来源:未知  |  2011-06-29 13:39   |   精彩专题


冬季瘦身美颜的煲汤小方法

冬瓜珍肝汤用料:新鲜鸡杂二副,猪肝八十克,冬瓜四百八十克,姜三片,清水八碗,花生油三汤匙调味料:酒、生抽各半汤匙,粟粉、花生油各一茶匙做法:1、鸡肠剪开洗净,用盐搓过再洗净,反复几次以消毒和除臭,切段;2、鸡肝去筋切小粒;鸡肫剖开去黄色胃膜,同冼鸡肠方法,将鸡肫洗净;3、全部放碗内,加调味料拌匀稍腌,下姜丝拌匀猪肝洗净;4、冬瓜洗净,切一厘米小粒烧热砂锅,下油烧滚,加盐,倒入冬瓜,注入清水煲约半小时;5、放入鸡杂和猪肝,用筷子迅速搅散,待滚起、材料皆熟即可附注:鸡杂在一遍盐洗后,也可用盐和葱丝腌三十分钟再洗,用辣椒和生抽放热锅内略炒,煲汤无腥味

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