新年饮食5法则 快速甩肉(7)
来源：未知 | 2011-06-29 13:39
| 精彩专题
建议食法：少吃肉类脂肪，且煮食时应尽量选用植物油，如橄榄油、粟米油，会较为健康。
注意食物标签上脂肪的定义
fat free脱脂＝少过0.5克脂肪
low saturated fat低饱和脂肪＝1克或少过1克脂肪
low fat低脂＝3克或少过3克脂肪
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