聪明做傻事，是人容易犯的错误，减肥中更要避免犯这样的错误，聪明吃对食物可以让你减肥更见成效！

白饭v.s.稀饭胜出的是：平手。 若以同样容量来作比较，稀饭所含的热量约仅有一碗白饭的一半，但因稀饭较不易予人饱足感，往往会使人增加摄取的比率，而很可能出现总热量相同的情形。