西瓜v.s.西瓜汁胜出的是：西瓜。 由于西瓜内含大量的水份与纤维质，有助于改善代谢不佳，也可帮助体内废弃物的排除，而若转换成西瓜汁时，不但会降低内含的纤维质含量外，所添入的大量糖份更将导致热量偏高。