8、控制你的食欲

想要健康减肥不反弹，控制食欲是非常重要的。试想一下，如果你一整天都努力运动然后控制饮食，然后晚上又忍不住大吃特吃的话，那一天的努力也就白费了哦!而深呼吸 、转移注意力、饭后刷牙、嗅薄荷香味等等都是降低食欲的好方法。>>>除了节食还有更好的减肥方法