冬季快速减肥方法推荐

第三天

早餐

黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂、5块普通大小的咸饼干、1安士乳酪、1只苹果

午餐

黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂、1只水煮鸡蛋、1片吐司

晚餐

1杯金枪鱼、1杯胡萝卜、1杯花椰菜、1杯瓜类、1/2杯普通装的香草味雪糕

补充说明：要严格遵守这种健康减肥方法食谱，每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。