比基尼季节你减肥了吗?就是要穿的够格!当一位热辣比基尼女郎婀娜而过，千万别跟我说你没有羡慕、嫉妒、恨!但是挑战比基尼，你够格吗?

所以，想尽办法搜罗到各种号称史上最有效的减肥方法，多管齐下，告别各种赘肉。想想看，连芙蓉姐姐(微博)都瘦得不到百斤了，你还好意思胖下去吗?

Let’s go，立刻进入瘦身状态!

“拿什么来换完美体态?

女人们的减肥决心那真是惊天地，泣鬼神!为了获得完美的体态，你愿意用什么来交换?英国女人的回答是：拿命来换也在所不惜。英国西英格兰大学的调查显示，10%的英国女人愿意因此减寿2~5年，2%的人愿意减寿10年，1%的人甚至愿意减寿20年。其他交换物包括：1年5000英镑的薪水(13%)、工作(8%)、学位(6%)。

他们凭什么减肥成功?

美国国家体重控制登记中心(NWCR)追踪并归纳出5000多名成功减重者的方法：低热量、低脂肪饮食，以及大量运动。说实在的还真是了无新意，但又不得不承认就是得咬牙坚持，才看得见效果。NWCR统计显示，那些减肥成功的人具有如下特征：

90%持续运动，平均每天运动1小时;

78%每天吃早餐;

75%至少每周量一次体重;

62%拒当沙发土豆，每周看电视时间少于10小时。”