比基尼季节你减肥了吗?就是要穿的够格!当一位热辣比基尼女郎婀娜而过，千万别跟我说你没有羡慕、嫉妒、恨!但是挑战比基尼，你够格吗?

No.2 西红柿——酸酸甜甜瘦身法

亮点：对于那些总管不住嘴巴，超级能吃的人来说，西红柿的食物纤维与果胶简直就是救世主!

西红柿所含的茄红素能够降低胆固醇，清澈血液。血液循环改善后就能够消除体寒了。西红柿中的甘味成分能够给大脑、神经补充能量。而且，维生素C能缓解压力、消除疲劳。摄入食物纤维、果胶等可以让胃膨胀，刺激饱食中枢。食物纤维、果胶可以一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，消除便秘，同时还能帮助体内废物的排泄。西红柿里的柠檬酸可以促进糖分的代谢，燃烧脂肪。茄红素可以抑制脂肪细胞的增多，吸收多余脂肪。我们的睡眠状况跟大脑中分泌的褪黑素密切相关。然而，随着年龄的增加，我们体内褪黑素的分泌会减少。好在，西红柿就含有褪黑素。

实施方案：西红柿加大米，当碳水化合物与西红柿一起食用，比起单独摄取碳水化合物的GI值要低。特别是“发芽糙米”能够让GI数值不那么容易上升。

注意：西红柿瘦身食物的烹饪要亲力亲为，少油腻，少调料，直接饮用市售的西红柿汁也不错。