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晨起塑身 减肥效果好(2)

来源:未知  |  2011-08-19 17:08   |   精彩专题

晨起塑身 减肥效果好!让你轻轻松松瘦下来,早上运动能迅速拉高新陈代谢,让整天思路清晰,还有减轻压力的附带效果。


晨起塑身 减肥效果好

躺着踏步,伸展臀腿肌

step1、躺着踏步,伸展臀腿肌

a 以睡觉之姿平躺,先将左脚板向下踏,持续4秒。

b 再换右脚向下踏,左右重复10次。

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