目前天气转凉，除了主餐以外MM会经常有饥饿感，在你食欲大好的时候，要注意自己热量的摄入，不要等到脂肪堆积的时候在大喊救命，小编推荐给力减肥法，帮你甩掉多余赘肉，秀出完美身材不是梦。

1. “1+1”原则

每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体精力充沛。