目前天气转凉，除了主餐以外MM会经常有饥饿感，在你食欲大好的时候，要注意自己热量的摄入，不要等到脂肪堆积的时候在大喊救命，小编推荐给力减肥法，帮你甩掉多余赘肉，秀出完美身材不是梦。

4. 餐间不要吃甜品

除了三个主餐，尽量不要在两餐之间吃甜品。增加进食会增加热量摄入，而且，甜品的糖份含量也比其他食物高，会造成热量的累积，从而形成脂肪堆积。