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瘦身九要诀甩掉肥肉不是难事(5)

来源:维度女性网  |  2011-10-17 23:48   |   精彩专题

减肥瘦身最为忌讳的是什么,你知道吗?有的人根本就不清楚,所以纵然搞的自己非常痛苦也没有达到预计的目的。


瘦身九要诀甩掉肥肉不是难事

 

撰写减肥日记,检查自己饮食结构

减肥时最痛苦的就是不能敞开你的大胃品尝美食。减肥初期,你还有自控能力,待减肥中期时却是最容易松懈的时刻,用日记记录下自己的饮食内容,每天“反省”一次。如果今天吃多了,明天一定要补救回来。

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