有些食品对于减肥的人来说就是祸,因为你吃进去以后要花费更多的时间去减掉他,所谓的肥从口入,而且有很多误区,不是说吃荤的就胖,吃素的就瘦,这个根本不成正比,想减肥吗?必须杜绝那些禁区。
1、饮料、调酒要少喝
办公室下午茶中的软饮料杀手,奶茶。这些软饮料、调酒这类饮品都包含了很多卡路里。就算你点了半糖少糖或微糖,都还是有糖分在里面;若真的戒不了喝饮料,那就冰块加多一点吧!喝的时候也不要大口吸,一口一口慢慢喝,卡路里也会摄取得比较慢比较少。
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