有些食品对于减肥的人来说就是祸,因为你吃进去以后要花费更多的时间去减掉他,所谓的肥从口入,而且有很多误区,不是说吃荤的就胖,吃素的就瘦,这个根本不成正比,想减肥吗?必须杜绝那些禁区。
2、避免吃甜食
甜点也是减肥杀手之一!甜食里面添加的糖份很可观,像是许多无糖口香糖和薄荷糖添加的加工糖类都会导致胃腹胀,不但身体不舒服,体重也会往上升。
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