许多减肥的人都认为是食物让自己变得肥胖，所以，认为吃的越少，减肥效果就会越好。于是他们开始了盲目的节食，但是事实上，饮食的平衡才是真正减肥的根本。为了达到饮食平衡，就快来和小编一起看看什么食物可以达到平衡吧。

①碳水化合物

吃什么食物减肥?健康的碳水化合物也是有助于您减去了最多重量的碳水化合物。他们帮你保持较长时间的精力充沛，并会帮助你少吃。确保你坚持选择甜的小土豆或全麦的碳水化合物，尽量避免不太健康的碳水化合物。