许多减肥的人都认为是食物让自己变得肥胖，所以，认为吃的越少，减肥效果就会越好。于是他们开始了盲目的节食，但是事实上，饮食的平衡才是真正减肥的根本。为了达到饮食平衡，就快来和小编一起看看什么食物可以达到平衡吧。

④精蛋白质食物

精益蛋白质食物的美妙之处在于，他们帮助建立肌肉质量，提高你的新陈代谢，帮助你燃烧大量的热量和脂肪。比起其他食物，它的脂肪和热量也较低，因此它有助于加速减重。良好的精益蛋白质的选择，包括鸡，鱼，豆类和其他瘦红肉等。

吃什么食物减肥?减肥的目的一般只是减少脂肪，并不代表不重视营养，所以为了达到饮食平衡，多吃以上食物是有益健康减肥的。