许多减肥的人都认为是食物让自己变得肥胖，所以，认为吃的越少，减肥效果就会越好。于是他们开始了盲目的节食，但是事实上，饮食的平衡才是真正减肥的根本。为了达到饮食平衡，就快来和小编一起看看什么食物可以达到平衡吧。

③蔬菜和水果

吃什么食物减肥?水果和蔬菜都是很好的减肥食物。它们让你持续精力充沛更长的时间，从而帮助你减肥。他们也是很好的零食，所以要让它们围绕在你周围。水果和蔬菜中的纤维和维生素均有利于营养的补充。