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红薯减肥法 让你吃出苗条来(3)

来源:维度女性网  |  2011-12-02 13:45   |   精彩专题
减肥的朋友们都知道在减肥排行榜上居首位的就是红薯,因为它不仅是很好的低脂肪、低热能食品,而且又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。对于减肥的人群是非常好的瘦身食物,所以也一直备受减肥人士的喜爱。


红薯减肥法 让你吃出苗条来

菜谱三:咸味红薯饭

材料:红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。

烹调步骤:红薯洗净、切成块状,沥干水份;在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒至香加入盐;再加入适当的水,然后把米饭倒在红薯上,小火焖熟即可。

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