有很多医生都建议女性不要盲目的减肥，之所以减肥瘦身其实并不是为了美容，而是让自己更加健康，应该尽量改变自己的不良习惯，多进行锻炼健身，不能够依靠药物来进行瘦身的目的。下面就来看看专家为我们解答网络里的减肥方法是真是假吧。

Top2：呕吐减肥法

用餐后，用食指“抠”喉咙催吐，让刚才吃进去的美食，吐得一干二净。

危害：易出现慢性呕吐及营养不良，而且容易导致胃酸长期反流，食管黏膜受到严重破坏，甚至导致贲门黏膜撕裂症而出现消化道出血。

医生建言：长期的自行催吐会形成条件反射，导致以后但凡吃下任何东西都会反射性地吐出，这样的后果是不仅消化系统“废掉”，身体也会严重缺乏营养乃至百病缠身。