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揭秘风靡日本的断食瘦身法(2)

来源:维度女性网  |  2012-01-13 16:07   |   精彩专题
在人本用断食来进行排毒清体是非常流行的,有很多的日本名人,美容专家也都非常崇尚这种瘦身方式,那么,这种方法真的有神奇的效果吗?不要着急,下面就来和小编一起去揭晓答案。

二、酸奶断食法


揭秘风靡日本的断食瘦身法

断食净化排毒减肥法

酸奶,调整肠内环境,固体状能满足口腹之欲

由于优格是固体的,所以会有吃东西的感觉,比只喝流质的果汁更好挑战。可搭配豆浆或野菜汁,能解除断食中的营养不足。想要缓和空腹感的话,就多喝碳酸水。

做法:三餐只吃优格,实行两天最刚好。

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