在人本用断食来进行排毒清体是非常流行的，有很多的日本名人，美容专家也都非常崇尚这种瘦身方式，那么，这种方法真的有神奇的效果吗?不要着急，下面就来和小编一起去揭晓答案。

二、酸奶断食法

断食净化排毒减肥法

酸奶，调整肠内环境，固体状能满足口腹之欲

由于优格是固体的，所以会有吃东西的感觉，比只喝流质的果汁更好挑战。可搭配豆浆或野菜汁，能解除断食中的营养不足。想要缓和空腹感的话，就多喝碳酸水。

做法：三餐只吃优格，实行两天最刚好。