在人本用断食来进行排毒清体是非常流行的，有很多的日本名人，美容专家也都非常崇尚这种瘦身方式，那么，这种方法真的有神奇的效果吗?不要着急，下面就来和小编一起去揭晓答案。

四、酵素断食法

断食净化排毒减肥法

酵素，喝完就能排泄，完全不惊动肠胃。

酵素的构成成分是，维持生命所必需的“干净能源(葡萄糖和果糖)”、新陈代谢所必需的“维他命、矿物质”类、蛋白质被分解后的“氨基酸”类、乳酸、醋酸等“有机酸”类，还有就是，虽然微量但显示出生理活性作用的“自然平衡原有的丰富微量成分”。

在这个制造过程中，和人类肠胃等的消化过程大致一样，用发酵微生物代用发酵。这样不仅不消耗消化时所用的能量、维他命、矿物质等营养成分，相反还补充了(这些营养成分)，自然能将身体条件引向良好状态。

做法：一天的摄取量是体重乘以8-10倍的cc数，再分为三餐吃掉，中间可喝水、茶、及100%纯果汁，才不会太痛苦。