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一周饮食减肥计划 让你轻松甩到赘肉(2)

来源:维度女性网  |  2012-01-16 15:36   |   精彩专题
因为地域的不同,我们的饮食文化也有着差距,面对众多的饮食友好有坏,我们该怎样制定出属于自己的健康饮食方案呢?从现在起,小编为大家拟定一份全新的健康饮食计划,让你在一周之内减掉4-5斤,不妨来试试看哦。


一周饮食减肥计划 让你轻松甩到赘肉

早餐鲜榨的橘汁

早餐:

鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上,再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥),抹一点黄油的烤面包,绿茶。

减肥解读:

这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;麦芽富含维生素E;两份饮料——绿茶和鲜橘汁,含大量的维生素。

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