在这个紧张节奏又快的都市中生活,你怎样来安排自己的饮食呢?是不是因为工作忙没有闲暇时间来做饭,就去选择一天三顿饭都在外面餐馆解决了呢?如果是这样的话,你就很难受下去了。但是你也不用担心,下面小编就来介绍“外食族”的健康就餐Tips,让你吃出健康苗条。
通过菜名判断热量
6、通过菜名判断热量
去西餐厅吃饭,要懂得通过菜名判断此种食物是否为高脂肪食物,例如“焗”代表加入奶油和芝士一起烹调,“白汁”代表奶油汁,“派”则多为酥皮,看到这几个字基本上就可以断定这道菜是标准的高热食品!相比之下,烤制和熏制食物的热量就低得多。如果你实在弄不清楚某种菜是什么样的,不妨直接问问服务生这道菜的烹调法,以便做出正确的决定。
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号