在这个紧张节奏又快的都市中生活，你怎样来安排自己的饮食呢?是不是因为工作忙没有闲暇时间来做饭，就去选择一天三顿饭都在外面餐馆解决了呢?如果是这样的话，你就很难受下去了。但是你也不用担心，下面小编就来介绍“外食族”的健康就餐Tips，让你吃出健康苗条。

用开水或汤让食物“变清淡”

7、用开水或汤让食物“变清淡”

如果菜肴过于油腻，你可以在旁边准备一碗开水或汤，吃之前先把食物放进去涮一下，沥掉多余的油水。