有很多人为了减肥瘦身而不吃晚餐，认为这样做能够快速的瘦下来。但是，其实这种方法是完全没有必要的，只要你知道晚上吃什么不会使身体发胖就可以啦。那么，到底晚上吃什么食物不会发胖呢?下面小编就来为大家推荐几款减肥食谱，帮助你选对食物。

果蔬沙拉

新鲜蔬果中含有大量的纤维素，食用后容易产生饱腹感，有效降低食欲，而它们本身又含有十分丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。因此果蔬沙拉既可以饱腹，又不用担心会发胖，而且还能促进肠道蠕动，真的是好处多多。