有很多人为了减肥瘦身而不吃晚餐,认为这样做能够快速的瘦下来。但是,其实这种方法是完全没有必要的,只要你知道晚上吃什么不会使身体发胖就可以啦。那么,到底晚上吃什么食物不会发胖呢?下面小编就来为大家推荐几款减肥食谱,帮助你选对食物。
薏仁含有丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉以及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养成分,能有效促进新陈代谢,并减少肠胃负担。而粳米则能提高人体免疫功能,促进血液循环,减少高血压的机会。粳米米糠层的粗纤维分子,能促进肠胃蠕动,对治疗便秘有很好的效果。
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