肌肉型肥胖、水肿型肥胖、脂肪型肥胖、产后型肥胖，不管你是属于哪种类型的肥胖，想要成功的击退这些肥肉，我们要明白几个基本观点，找到相对应的减肥方案。下面跟着小编一起来找找吧!

2、一个人胖不胖，很多人习惯用体重来衡量，这个是一个误区。我举自己的例子来说吧。我身高60，体重有53KG，可能对于有的人来说，我就属于胖的了。可是见到我的人从来都书哦我只有90多斤，为什么呢?因为，我的三围和一个普通的90多斤的人的三围一样。也就是书哦，看起来，我和她确实是一样的。为什么这样呢?大家都知道，一斤铁和一斤棉花，棉花的体积要大的多，因为它密度小，体积大。这个道理和肌肉与脂肪的道理一样，影响我们看起来瘦不瘦的关键因素是我们的围度，而不单是体重。