还在因为没时间运动而困扰吗?还在因为身上的肥肉而焦虑吗?其实把庞大的瘦身计划安排进日常生活的每一小时，潜移默化中你会养成健康的瘦身习惯，减肥也不再是一件难事。下面就跟着小编来制定一个专属于你的减肥日计划吧!

7:30 选择适合自己的内衣

为了保持好身材，要选择适合自己体形的内衣。有塑身功能的内衣可以帮助你雕塑完美曲线。

坐下不要翘二郎腿

9:00 坐下不要翘二郎腿

许多MM坐下喜欢翘脚，或者把腿交叉放着。长时间对体形会产生不良影响，还会导致盆骨弯曲，肌肉附着在不正确位置，身材也就变的难看了。

10:00 休息一下，做做颈部运动

已经在电脑前奋斗了一个小时，利用给眼睛休息的短短几十秒钟，做做颈部小运动，可以去掉双下巴和脖子上的赘肉呢!