一想到减肥，很多人会把它与节食挂上钩，其实不论是专家还是健身教练都不建议这一种方法。有些人靠节食当时会瘦下一点，但是反弹是可怕的，相信很多MM都有过这种经历吧。下面小编将给你介绍9个减肥小秘方，让你轻轻松松获得苗条身材。

三、给自己下一个咒语

一些鼓励性的标语对于抵抗不健康的渴望是有很大帮助的。或者说给自己下一个咒语，如“如果再吃什么，体重就永远减不掉”等。

四、给自己拍照

在电冰箱上贴上减肥最开始时的照片和现在的照片。或者是贴一张最鼓励你的女性的照片。这样每次在你想要多吃一点的东西的时候，这些照片都会提醒你要控制饮食。