一想到减肥，很多人会把它与节食挂上钩，其实不论是专家还是健身教练都不建议这一种方法。有些人靠节食当时会瘦下一点，但是反弹是可怕的，相信很多MM都有过这种经历吧。下面小编将给你介绍9个减肥小秘方，让你轻轻松松获得苗条身材。

七、休息一会

并不是说，要停止减肥，而是要停止进食。一天中有一段时间让你停下来不吃东西是很重要的。那些消耗脂肪和肝糖的荷尔蒙需要一段单独的时间来好好地工作。这就以为着一天中要有一两个小时不吃东西。

八、要爱上运动

运动是减肥和保持健康必不可少的环节。它让你的新陈代谢加快，让你消耗更多的脂肪。这不仅可以让你在节食的时候吃多一点，减肥的效果还会比你单纯节食更有用。