相信很多女性朋友都知道酸奶减肥法，它含有丰富的益生菌，对肠道消化提供很大的帮助，非常适合减肥时食用。但这种方法并不是人人都适用，根据自己的身体状况摸索出一套适合自己的方法才是硬道理。下面跟着小编来看看一日三餐的酸奶妙用吧。

酸奶减肥法其实是一种半断食的方法，在这个时间内会感觉非常饿，短期内可以快速减脂而且不会对身体有很大影响，但是不可以长期坚持，不然会造成营养不良。在坚持这个方法的过程中要注意改变自己的生活状态，饮食习惯，避免复胖。