要减肥你就必须要控制饮食，经营养学专家介绍，其实并不是吃荤就会发胖，吃素就能瘦。虽然素食不含脂肪，但有些蔬果中仍还有很高的糖分，如果不注意摄取量，依旧会导致糖分摄取过量，而导致肥胖。下面来看看你的饮食菜单健康吗?

5、黑咖啡促进新陈代谢

喝咖啡可以加速新陈代谢，但如果你的咖啡里加了满满的糖和奶精，只会加速肥胖而不是新陈代谢!