减肥食谱一直都是想要瘦身人们的最佳选择，也是最喜爱的选择，那么合理的减肥食谱应该具备怎样的特点呢?就是吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。所以下面小编就要为大家介绍的是一周七天减肥食谱。

一周七天减肥食谱：第二天

优格水果色拉

早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉

中餐：素水饺、什锦蛋花汤

晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤