减肥食谱一直都是想要瘦身人们的最佳选择,也是最喜爱的选择,那么合理的减肥食谱应该具备怎样的特点呢?就是吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量却很低。所以下面小编就要为大家介绍的是一周七天减肥食谱。
一周七天减肥食谱:第五天
苜蓿芽色拉
早餐:馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个
中餐:汤饺、淋酱豆干
晚餐:胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤
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