减肥食谱一直都是想要瘦身人们的最佳选择，也是最喜爱的选择，那么合理的减肥食谱应该具备怎样的特点呢?就是吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。所以下面小编就要为大家介绍的是一周七天减肥食谱。

一周七天减肥食谱：第四天

高丽菜香菇汤

早餐：地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子

中餐：西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤

晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤