其实减肥并不是向我们想象的那样只是节食或者少吃就可以的，我们更应该清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。那么怎样选择对的健康食品呢?下面我们就来看看吧。

第一天食谱

推荐自然、健康三天排酸食谱：

第一天食谱

早：全麦吐司一片+苹果一个

午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤

加餐：橘子一个

晚：米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳