其实减肥并不是向我们想象的那样只是节食或者少吃就可以的，我们更应该清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。那么怎样选择对的健康食品呢?下面我们就来看看吧。

第二天食谱

早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

加餐：香蕉一个

晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋