其实减肥并不是向我们想象的那样只是节食或者少吃就可以的，我们更应该清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。那么怎样选择对的健康食品呢?下面我们就来看看吧。

第三天食谱

早：小馒头一个+猕猴桃两个

午：杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤

加餐：低脂牛奶一杯

晚：红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜