正确的生活习惯是瘦身的前题条件，健康的生活能有效降低你肥胖的可能性。让我们一起来遵守瘦身的4个生活小诀窍!

4、充足的睡眠

如果你睡得晚却起得早，是时候改变你的生活节奏啦!缺乏睡眠会导致肥胖，但是你也无须恐惧，每天晚上10时左右入睡，每天睡7到9个小时都是相对合理的时间。