曾经的黄瓜鸡蛋减肥法风靡一时，让很多减肥者都爱上了鸡蛋，它营养价值丰富，热量又低，是理想的减肥食物。但鸡蛋中含有的某些物质，再加工不当的情况下反而会对身体有害。所以，如何正确的吃好鸡蛋是关键哦!

错误吃法二：每天吃鸡蛋超过2个

每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。