薏米含有超高的营养价值，不仅可以去水肿，美白的效果也是相当显著。小编整理了几道用薏仁米做的美食，不仅营养美味，还可以帮你排除身体多余的水分，减轻下半身的浮肿，让你看上去更苗条。赶快来学习一下吧!

南瓜绿豆薏米汤

材料:绿豆50克，薏米15克，南瓜300克，冰糖，食盐若干

做法:

1、绿豆洗净，加入少量盐后搅拌放置3分钟;

2、南瓜洗净后，切块放到蒸笼上蒸熟;

3、将薏米、绿豆用水冲洗后放入锅中，加入半锅水(汤水多少看个人喜好加水)煮沸10分钟后加入蒸熟的南瓜。

4、将加入的南瓜用筷子捣碎成糊，再煮30分钟加入冰糖，关火。

5、闷5分钟后可食用。