减肥中的MM们，望着香甜诱人的甜品和面包，实在是难以拒绝，可是又担心热量太高。告诉你，这样吃甜品就好了，既享受到了可口的美食，又不用担心会长肉。最适合想减肥的你了，来试试吧!

二、面包、甜圈 面包以低甜度或者全麦的比较好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。

建议份量：甜面包小1个、汉堡或热狗1个、甜甜圈1个、三明治1/2个

其他建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。