夏季，酷暑难耐，谁不想去海边或游泳馆挥洒一番，可怎奈身材不给力，穿上比基尼，肥肉全都曝光了。别担心，马上为你奉上14天瘦身全攻略，两周密集瘦身效果好。马上穿上比基尼戏水去喽!

Day5 每周规律运动

让自己动起来!别只靠节食减肥，运动就是最好甩开顽固脂肪的方式。监督自己至少一个礼拜要做到1-2次的运动，塑身也可以让你在长期的工作压力下得到纾解压力效果，不管是瑜珈课，有氧舞蹈，或现在热门的拳击课程，女孩们快选择一堂适合自己的运动课，规律运动不向肥胖妥协!

Day6 享受舒服按摩

在运动过后，适当的按摩是必要的，它能够舒缓身体肌肉，促进血液循环及消肿，并且体内会分泌多巴胺让人感到快乐和放松效果。