大概所有美眉都有过这样的经历，放假回家或节日聚会总会和大鱼大肉相遇，不吃吧，实在是愧对自己;吃吧，又会让减肥成果付之东流。在摇摆不定和朋友、家人的怂恿下，不知不觉身体又恢复了圆润、敦实，体重更是蹭蹭地飙升!你是不是这样呢?那么小编就告诉你一个和你有相同经历女生的故事，告诉你她是如何在大鱼大肉的大餐之后体重依旧的。

暴饮暴食后要赶快补救

上个月我休假回家15天，吃了4只鸡，2只鸭，6条鱼，7斤猪肉，还有其它一些高脂肪的东西，体重暴涨到54公斤--实在不是我故意的，是爸爸妈妈太可怜我，让大大进补了一番。等我回到北京，立刻实行了减肥的“高压政策”。仅用7天时间，就回到原来的样子：1米60，47公斤。我的这个减肥的方法很简单，综合起来只有两条：早上运动大约30分钟，晚上“节约晚餐”。当然，任何事情都有具体的方式方法，下面就让我来说一说，怎样减了肥，保持了健康，还能有个快乐的心情。